爱哭易怒对宝宝没感觉产后忧郁速就医

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(吉隆坡讯)根据2016年马来西亚国家健康及病发率调查(NHMS),850名受访女性当中,12.7%有产后忧郁症。产后忧郁症不一定会在生产后马上发生,或在第一个孩子诞生后发生,它的症状可在第一年内或怀第二或第三胎后逐渐发展形成。

临床心理学家符祥怡(Jessie Foo)指出,产后忧郁症也是不容易被发现的病症,因为某些母亲即使深受产后忧郁症之苦却能够尽善母亲的责任照顾婴儿。

“产后忧郁症带有某种程度的污名,因此许多母亲因为害怕被标籤而不寻求适当的治疗,这可能导致病情加重,进而影响母婴之间以及与其他家庭成员的关係。”

症状维持 6週至1年

“如果病情更严重,它会削弱母亲正常生活能力,疏于照顾婴儿并形成压力,将造成婴儿的不适并长时间哭闹,导致母婴之间的身体接触有限。”

她说,妇女生产后如有产后情绪低落(baby blues),这种的状况较轻微,她们容易掉泪、不堪重负、疲劳、昏睡、易怒、压力和孤立等,这类情绪问题只维持数天而已。。而产后忧郁症较为严重者,则会影响母亲与宝宝之间的相处,她们焦虑、担忧、惊恐发作、觉得自己无能、内疚、感觉有暴力、侵略性、自杀念头、呼吸困难、她们面对自己的宝宝没有感觉任何喜悦,这些症状可维持从6週甚至1年。

“其实她们不知道自己有自杀倾向,她们会想:‘如果我一觉不起会如何?’患者不想看到明天的日出,有这种想法的妇女,的确要小心。”

她提醒,严重的产后忧郁症就会演变成产后精神病(postpartum psychosis),症状包括幻听、妄想、有伤害宝宝和自己的倾向,患者很难辨别这是自己想出来的,还是现实生活中正在发生的事情。

意外怀孕产妇须注意

符祥怡指出,如果产妇有以下状况,就得多加留意:

家族病史中有忧郁或精神健康问题:这个部分不是我们能够掌控的,唯有在生产后多加留意自己的情绪问题。

意外怀孕以及对怀孕高兴不起来:这是因为你还未準备要怀孕迎接新生命的到来,你原有的计划就此被打乱了,为了宝宝,自己被迫改变所有的计划。

配偶不愿配合:身为人父或丈夫,他们不知道自己扮演的角色有多重要,照顾怀孕的太太或宝宝时,他们认为这是妈妈本身的责任。在太太照顾宝宝时,丈夫可以协助打扫家里,尽量减轻太太的负担。

有产后併发症(Obstetric complica tions)的经验:每个人都有不同的分娩经验,若有经历创伤的经验,分娩后,情绪受到很大影响,需要很长一段时间抚平创伤。

经历过童年创伤(遭受虐待或来自不健全家庭):这会让你增加产后忧郁症的风险,影响你的心理健康。

最近经历严重人生转变,包括失业、死亡、分离或离婚等。

过度疲惫易陷忧郁

符祥怡表示,万一患上产后忧郁症,患者必须

确保基本需求被满足:很多妈妈都忽略了这一点,她们把所有注意力放在宝宝身上时,却忽略了自己,没有让自己好好休息。即便有休息时间,妈妈会利用宝宝睡眠时间忙碌于做家务,让自己筋疲力尽。当你过度疲惫时,一直不停忙碌到凌晨,你的睡眠週期受到影响,第二天你带着疲惫的身体继续忙碌,这时候你很容易陷入忧郁,患上产后忧郁症机率会增加。

在家里寻求支援:你不要一个人包揽所有事情,不要成为女超人,同时处理所有家务、照顾宝宝和你自己的工作,这不可能完全由你一人承担,必须交由其他人一起分担。

在家里寻求支援:你不要一个人包揽所有事情,不要成为女超人,同时处理所有家务、照顾宝宝和你自己的工作,这不可能完全由你一人承担,必须交由其他人一起分担。

寻求专业人士的帮助:如果妳向家人倾诉自己的问题后,还是无法纾解自己的情绪,可以寻求心理学家或精神科医生的帮助。

曾经患上产后忧郁症的母亲,她们在第二次怀孕时,再患产后忧郁症的风险为双倍。即便是第一次怀孕时没有患上,可能在怀第二胎或第三胎时会患上。因而,没有人能够告诉妳什幺时候会患上产后忧郁症。

易生气逃避压力 丈夫也会被“传染”

有人会问,丈夫是否会患上产后忧郁症?答案是:会的。最近研究显示,当妻子怀孕时,或诞下新生儿,为父者患上产后忧郁症的机率是68%。他们患上产后忧郁症时,是不会感到伤心,不过他们容易生气,因此为逃避家里的压力,会让自己不断工作,甚至会酗酒、吸烟或吸毒,以舒缓他们的压力。在太太分娩后,如果发现自己的丈夫行为有异,她们必须多加留意。

符祥怡强调,患上产后忧郁症的妈妈们,妳们不是坏妈妈,也不会疯癫。如果伴侣告诉妳们有情绪化问题,其实是产后忧郁症影响,妳们必须了解产后忧郁症是存在的,它是一种情绪疾病,需要接受治疗。

“再来,婴儿期和幼儿期所承受的压力会对孩子的发育成人过程产生深远的影响。许多研究显示,慈爱的母婴关係,与孩子拥有健康的情感,社交和认知发展之间存有很强的关连性,尤其是在孩子人生的首两年。”

“因此,从婴儿期就开始提供一个安全、稳定和关爱的环境将有助于成功塑造孩子未来,并为日后在人生取得成功铺平道路。”

意外怀孕产妇须注意

符祥怡指出,如果产妇有以下状况,就得多加留意:

家族病史中有忧郁或精神健康问题:这个部分不是我们能够掌控的,唯有在生产后多加留意自己的情绪问题。

意外怀孕以及对怀孕高兴不起来:这是因为你还未準备要怀孕迎接新生命的到来,你原有的计划就此被打乱了,为了宝宝,自己被迫改变所有的计划。

配偶不愿配合:身为人父或丈夫,他们不知道自己扮演的角色有多重要,照顾怀孕的太太或宝宝时,他们认为这是妈妈本身的责任。在太太照顾宝宝时,丈夫可以协助打扫家里,尽量减轻太太的负担。

有产后併发症(Obstetric complica tions)的经验:每个人都有不同的分娩经验,若有经历创伤的经验,分娩后,情绪受到很大影响,需要很长一段时间抚平创伤。

经历过童年创伤(遭受虐待或来自不健全家庭):这会让你增加产后忧郁症的风险,影响你的心理健康。

最近经历严重人生转变,包括失业、死亡、分离或离婚等。